スイシン日和

今日も、寒いですね。。。

近所の公園では霜柱が一面に広がっていました。
こんにちは。営業推進部のがんちゃんです。

さて、今日は毎朝必ず朝食に出す我が家の一品をご紹介。。。

って、いっても大したことないですが。。。

毎朝必ず、旬の果物をのせて、ヨーグルトを出します。

よく知られてるとは思いますが、ヨーグルトには免疫力を高める効果が期待できるそうです。

近年の研究からは、ヨーグルトに含まれる乳酸菌に免疫細胞の働きを高める作用があることがわかってきていて、
大病であるがんやインフルエンザ、そして風邪などに対して、自然治癒力を高めることにつながり、それらの予防や改善に非常に有効だそうです。

睡眠や生活習慣も大事ですが、こういった食事面からも気をつかえたらなっと思っています。

１日２００mlぐらいでいいそうです。
コンビニでも簡単に手に入りますので、ぜひ習慣にしてみてはいかがでしょう？？？

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