新型コロナウイルスに負けない!!!今すぐ出来る免疫力UPの裏ワザ♡
みんな~、元気~?
今日のみのらも笑顔で元気いっぱいよ♡
さあ!!
みのらブログいってみよう!
最後まで見てね~!!
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新型コロナで世界は大騒ぎだけど
皆は何か対策しているかしら?
マスクもハンドソープもアルコール除菌も
入手困難が続いて
不安になってくるわよね(;_;)/~~~
帰ったら手洗い、うがい
定番中の定番だけど
みのらは思うの。
コロナ感染の予防も、もちろん必要だけど
免疫力UP!!!
も大事じゃないかしら?
思い立ったら即行動のみのら!!
免疫力UPの
方法を調べたわ♡
皆には、
こっそり教えちゃうわね(*^。^*)
体の基本は食物☆
みのらも食べるのだ~い好き!!!
朝は、体を温めてくれる味噌汁が1番!!!
24時間の中で体温がもっとも下がっているのが
朝なんですって。
体を温めれば
血流がよくなって
内臓の機能も上がる。
そして、
免疫力も高まる!!!
なんて素敵な一石二鳥なのかしら♡
元気の出る食べ物と聞くと
浮かんでくるのは、
筋肉の素になる
たんぱく質豊富なお肉メニュー
だけど
実は、
お肉の消化は
胃腸がとてもパワーを使って
疲れてしまうらしいわ。
「魚のいる海中は水温が低いので、
魚の油は低い温度でもとけやすい。
一方、お肉の脂身は焼いても残っているので、
体にとっては分解するのが大変です。」
なるほど~!!!
ご年配の方や体調がイマイチの時には、お魚で回復ね!(^^)!
お医者さん達が推薦する
免疫力UPの食べ物は、
他にもいっぱいあるわよ~
【1位】ヨーグルト
ヨーグルトは
10℃以下だと菌の働きが弱まるので、
レンジで30秒ほどあたため
人肌程度の30~40℃にして食べるとより効果的。
ただし、加熱しすぎると菌を殺してしまうので要注意。
【2位】納豆
タレを入れる前にしっかり練ることで効果UP
【3位】しょうが【4位】長ねぎ【5位】にんにく
3位4位5位は、
薬味として少量づつ取り入れるのがベスト。
摂取しすぎは胃腸への負担になるのでご注意!
昔から言われている健康食品は
現代も変わらないわね♡
バランスのいい食事、
適度な運動によって
体温を上げることが
健康の定番だけど
みのらの一番のおススメは、
「笑うこと」
医学的にも解明されているそうよ♡
コロナの影響もあって
笑っていられない時もあるけれど
明るく笑顔でいることが最大の健康法よ☆
みのらも、いつでも笑って過ごしているわ♡
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新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、
4月18日・19日に予定しておりました
「みのり開発 春の大感謝祭 ふれあい動物園がやってくる!」を、
延期いたします。
この度の延期に伴い、
楽しみにお待ちいただいておりましたお客様に
心よりお詫び申し上げます。
「HOME’S」さんが主催する接客診断の
『接客グランプリ』で連続受賞!
『接客グランプリ2019★全国第2位』!
これからもお客様のお役立ちが出来るよう
一生涯のお付き合いをテーマに
スタッフ一同、努めてまいります!
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